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日村告诉你如何才能喝到健康水呢

日村告诉你如何才能喝到健康水呢

日村告诉你如何才能喝到健康水呢
 来源:百度百科      发布时间:2017.8.12
 水是地球上*常见的物质之*,是包括无机化合、人类在内所有生命生存的重要资源,也是生物体*重要的组成部分。水在生命演化中起到了重要作用。它是一种狭义不可再*,广义可再生资源。水是生命之源,人们说吃的没有可以,但是不能没有水。可想而知水是多的重要,水是直接通身体的所有器官,如果水不健康那么身体某个器官会出现一些症状。想要获得健康,就必须喝好水,让水充分达到保健效果。我们如何才能喝到健康水呢?让我们一起听听专家的建议吧。

1、不喝隔夜水
对水龙头铅析出浓度的检测数据显示,水在龙头中滞留越久,铅的含量就越高,因此龙头中的隔夜水千万不能喝。如果遇到停水,只要超过6个小时,使用前一定要打开水龙头放水1分钟—3分钟后再食用。
2、不食用长时间加热水
现在很多小区都供应24小时热水,但*好不要将它作为饮用水或做饭,因为该水中的铅含量要比普通冷水高出很多倍。
3、不购买劣质水龙头
在购买水龙头时,一定要选择质量达标产品,*好选择不锈钢材质的水龙头,因为不锈钢材质不含铅,不会发生二次污染。还可以选择低铅或无铅水龙头,现在已有一些机构研发出此类新型产品。
4、及时观察生活饮用水的水质变化
首先要观察水的颜色,看其是否出现异常颜色或浑浊,有无异物;其次是闻水有无异味,例如土腥味、金属味、青草味等。
5、饮水前先放水
饮用自来水前,要先打开自来水龙头,让水流一会儿。这也同样适用于在每日的清晨用水货长时间未使用自来水时。放掉的水不要白白浪费,可以用于清洁卫生等。
  6、污染水处理
受污染的水不要直接饮用,一定要烧开,当水烧到接近100度时,把壶盖打开,使水中的挥发性有机物挥发掉。也可将水自然沉淀,去除水中胶体物质后饮用。
7、 水垢要定期清理
虽然对健康没有危害,但是水垢并不就是好的。一个地区如果水质过硬,运输和加热水的器材就容易结水垢,会造成用水器材效率减低甚*是故障,缩短器材的使用寿命,同时也会使能耗大大增加。对于家庭的日常活动来说,硬水在洗涤时会消耗更多的水和洗涤用品,衣物等不容易洗净,寿命也会缩短。用硬水洗浴,对于皮肤、头发也会造成不好的影响。
 8、喝点弱碱性矿物质水
何为弱碱性水,由于水中富有碱金属离子而使水呈碱性。它对人体的健康有什么好处呢?由于酸性体质是百病之源,人体的正常酸碱度是7.35~7.45之间。酸碱性PH值在7以下,人就会病变死亡。在人们生活当中,少病、身体强壮的占10%的比例,体质呈碱性;有90%的人的身体是呈酸性的。其中又有10%是重病的人士,其余的80%酸性体质的人显亚健康状态。
含磷、氯、硫、磺等元素的食品一般为酸性食品,如面粉、肉类、谷物、油脂、酒类、汽水、白糖等;钾、钠、钙、镁等元素多的一般为碱性食品,如水果、蔬菜、豆制品、乳制品、海带、碱性饮料等。需要指出的是,具有酸味的食品不一定是酸性食品。以橘子为例,它含有较为丰富的钾,所以是碱性食品。中山大学(前中山医科大学)何志谦教授提出。人吃酸碱性食物的比例应是:酸性食物1份:碱性食物3份。形象的说:吃1份的米饭,要吃3份的蔬菜才得以平衡。但人们日常生活中不可能做到这点。所以,多吃碱性食品和弱碱性水对酸性体质人群有很好的改善作用。
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